|
|
|
|
Спорт и здоровый образ жизни. Книги
|
|
Уважаемые посетители,
С 31.07.17 интернет-магазин прекратил работу.
Здоровый образ жизни, спорт и хороший уровень жизненной энергии
Парадокс: наша жизнь становится все более быстрой и нервной, и при этом мы все больше сидим неподвижно за компьютером. Мы теряем тонус, слабеем физически и морально и постепенно становимся живыми компьютерными приставками. Мы забываем, какие мы на самом деле. Нам негде показать себя. Мы перестаем воспринимать себя вне рабочего социума, мы теряем прежних друзей, а новых не приобретаем. Мы перестаем чувствовать себя счастливыми.
От всего этого есть лекарство - хобби, причем подразумевающее физическую активность. Кто-то выбирает бег, кто-то плавание, кто-то велосипед. А кто-то - все сразу, - триатлон. Есть издательства, считающие необходимым выпускать книги о спорте и здоровом образе жизни, которые помогут людям стать более выносливыми (и морально, и физически), жить более полной жизнь, находить в своих хобби новых друзей... И мы представляем вашему вниманию эти книги в разделе "Спорт и здоровый образ жизни". Кто-то может удивиться присутствию этих изданий в магазине, который продает
подарочные книги
, но разве возможность качественно улучшить свою жизнь не будет отличным
подарком
? ;)
|
|
|
Показано
1
-
133
(всего
133
книг)
|
Страницы:
1
|
|
|
100 самых полезных продуктов
|
|
"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из...
|
|
525 грн.
|
|
|
|
|
|
111 тренировок в месяц. Как найти и удержать клиента
|
|
Книга представляет собой руководство для тренеров фитнес-клубов. Опираясь на собственный богатый опыт и знание коммуникативных техник, авторы в доступной и увлекательной форме раскрывают секреты работы с клиентами и повышения уровня продаж фитнес-услуг. Руководство дополнено специальным набором упражнений, а приведенные в приложении примеры их выполнения способствуют лучшему усвоению материала...
|
|
260 грн.
|
|
|
|
|
|
|
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
|
|
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте...
|
|
358 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Будущее медицины. Ваше здоровье в ваших руках
|
|
Известный врач, ученый, первопроходец передовых технологий в медицине Эрик Тополь считает, что традиционная субординация в отношениях врача и пациента уходит в прошлое, человек сам становится хозяином своего здоровья, и неизбежная демократизация медицины обещает нам ее эффективность и доступность...
|
|
388 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
|
|
Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом "Вилки против ножей", нашли свой ответ - цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу пришли эксперты, среди которых Колин Кэмпбелл - автор бестселлера "Китайское исследование". Все они уверены: нет ничего более полезного для вашего здоровья, чем растительная диета...
|
|
469 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дерево йоги. Ежедневная практика
|
|
Книга автора знаменитой "Йоги Айенгара" освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. "Йогу-сутр" Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, ...
|
|
337 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Держись в тонусе! Как самому управлять своим здоровьем, стрессом и жизнью
|
|
Быть здоровой и счастливой легко! Эта книга представляет удивительно простую программу оздоровления. Вы откроете для себя самые эффективные приемы, позволяющие сделать жизнь более легкой, приятной и радостной. Каждый из способов оздоровления абсолютно прост в применении и потребует от вас не более 5 минут, их может применять кто угодно, где угодно и когда угодно...
|
|
206 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Еда для долголетия
|
|
CSIRO (Австралия, государственное объединение, проводящее научные и прикладные исследования и разработки) разработало длительный сбалансированный рацион, который способен сохранять на уровне отличного самочувствие и здоровье человека. Именно этот рацион питания и описан в книге «
Еда для долголетия
». По мнению его разработчиков, здоровая еда: - должна быть простой в приготовлении; - рацион должен быть научно проверенным и аргументированным;...
|
|
250 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Жизнь замечательных тренеров
|
|
Почему Валерий Газзаев не стал сбривать усы после победы ЦСКА в Кубке УЕФА? Как Гус Хиддинк справлялся с умственно отсталыми подростками, замахивавшимися на него ножом? Правда ли, что Алекс Фергюсон играет в карты с игроками "МЮ" в автобусе по пути на игру? Какая российская традиция растрогала Лучано Спаллетти, напомнив ему о покойном отце? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы в книге Игоря Рабинера «
Жизнь замечательных тренеров
»...
|
|
170 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Здоровое сердце. Издание XXI века
|
|
Это авторитетное руководство от знаменитого кардиохирурга, рассказывающее о распространенных причинах нарушений в сердечно-сосудистой системе, предлагает читателям всю необходимую информацию по профилактике и лечению таких заболеваний. Книга включает в себя опыт, накопленный двумя профессионалами, хорошо известными в медицине сердца...
|
|
130 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
|
|
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, ...
|
|
285 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Идеальное тело за 20 минут
|
|
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план суперинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть...
|
|
493 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Искусство лечения цветами. Красота и здоровье от природы
|
|
Книга «
Искусство лечения цветами
»описывает уникальную возможность оздоровить свой организм и увеличить уровень внутренней энергии. Цветы всегда были символами прекрасного, гармоничного, они удивляли человека своим великолепием и были носителями положительной энергии. Издание рассказывает больше, чем о 150 рецептах цветочных и древесных эссенций, которые помогают улучшить тонус организма человека. Любое растение обладает целебными свойствами. Для того, чтобы читатель смог подобрать именно те рецепты...
|
|
250 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как победить бессонницу
|
|
Проблема бессонницы – не только в испытываемом дискомфорте и неудовлетворенности. Несмотря на то, что мы еще пока не понимаем всех причин, по которым люди и многие другие живые существа нуждаются во сне, ясно, что сон необходим для поддержания нашей жизни. В конце концов, постоянное недосыпание ведет не только к развитию снижающей работоспособность сонливости, но иногда и к тяжелым последствиям для мышления и умственной деятельности. Вот почему книга «
Как победить бессонницу
» чрезвычайно важна и затрагивает серьезную медицинскую проблему...
|
|
70 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Как помочь нашим детям бросить курить
|
|
В книге рассматриваются причины возникновения никотиновой зависимости у детей и принципы действия никотиновой ловушки; развенчиваются бытующие у взрослых и подростков мифы и заблуждения, связанные с курением; комментируются основные положения "Легкого способа" применительно к несовершеннолетним курильщикам...
|
|
53 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Китайское исследование на практике
|
|
Теперь у вас есть инструменты, чтобы она вошла и в вашу жизнь, возможность подарить себе шанс на здоровое настоящее и будущее, причем без тревоги и страха. Будьте здоровы и удачи вам. Здоровая пища должна быть всегда доступна. Тяжелый день на работе или дома снижает уровень сахара в крови и силу воли. Вам сложнее противостоять искушениям всех сортов. Подавите проблему в зародыше, постоянно потребляя что-нибудь полезное и повышающее сахар в крови...
|
|
380 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции
|
|
Тело человека - удивительно мощный инструмент, способный формировать мысли, желания и настроения. При этом тело и мозг всегда работают вместе. Но управляет ли мозг телом или все происходит наоборот? Ответ на этот вопрос нам дает автор этой книги, в которой подробно рассматривается взаимосвязь разума с телом, а тела - с окружающей средой...
|
|
380 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес - теперь еще легче и еще эффективнее (+ СD)
|
|
НАЧНИ ХУДЕТЬ СЕЙЧАС - новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ сбросить вес". Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными...
|
|
280 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Оздоровительная система физических упражнений Арнольда Гринштата
|
|
Существует оригинальная
методика оздоровления
людей (разработанная и запатентованная в Украине Арнольдом Михайловичем Гринштатом), получивших травмы двигательного аппарата и позвоночника или страдающих их различными заболеваниями, а также для общего укрепления здоровья. Результаты ее применения поистине фантастические. Кому еще, например, удавалось восстанавливать серьезно травмированных спортсменов за считанные месяцы, причем до таких физических кондиций, что они показывали лучшие, чем до травм, результаты, становились чемпионами мира? Такой же потрясающий эффект дает эта система при оздоровлении детей, пожилых людей и ослабленных хроников с самой различной патологией, которые давно распрощались с мыслью о выздоровлении...
|
|
75 грн.
|
|
|
|
|
|
|
От ритуала к рекорду. Природа современного спорта
|
|
Впервые опубликованная в 1978 году работа Аллена Гуттмана "От ритуала к рекорду" стала одной из первых книг, признающих важность спорта в качестве средства, которое позволяет по-новому взглянуть на фундаментальную структуру общества. В настоящем издании автор показывает многочисленные способы, которыми современный спорт, совершенно непохожий на спорт предыдущих эпох, оказывает глубокое влияние на современную жизнь...
|
|
283 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
|
|
"Как рыба в воде" - теперь это о Вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина, Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В книге "
Полное погружение
" вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70% результата в плавании. Эта книга поможет всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции...
|
|
414 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Правила снижения веса
|
|
Книга «
Правила снижения веса
» не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного средства, позволяющего питаться пирожными с кремом и жареной картошкой, не набирая вес. Разумеется, вам придется употреблять меньше калорий, но вся хитрость в том, чтобы найти способы делать это с радостью. Автор нашел их. Он обобщил приемы, которые помогли ему самому и многим другим людям добиться желаемого веса и поддерживать форму, не чувствуя себя несчастными...
|
|
233 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
|
|
Хэл Кернер делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон - от 50 километров до 100 миль и даже больше. Из книги вы узнаете обо всем, что необходимо для подготовки к гонке: как выбирать инвентарь - от носков до треккинговых палок и питьевых систем; как питаться и пить во время гонок и тренировок; как выбрать забег; ...
|
|
358 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Свет жизни: йога
|
|
Вся эта книга - о Жизни. Это попытка осветить ваш путь и путь других искателей, предоставив им некоторые ключи. В книге "
Свет жизни: йога
" даются советы, раскрываются методы и философская подоплека йоги, изложенная в форме, доступной даже для начинающих. Единственное, чего вы никогда здесь не найдете, - это коротких путей или пустых обещаний для доверчивых читателей. Только неустанная практика помогла Айенгару стать тем, кто он есть, но это не значит, что и вам понадобится 70 лет для того, чтобы научиться пожинать плоды этого метода. быть может, вы будете вознаграждены уже в первый день,...
|
|
409 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить
|
|
Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой,..
|
|
150 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить
|
|
Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
|
|
200 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
|
|
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна...
|
|
305 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
|
|
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, ...
|
|
285 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
|
|
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
|
|
305 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Фитнес: Домашние тренировки
|
|
В книге «
Фитнес: Домашние тренировки
» вы найдете:48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда; 120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта...
|
|
380 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
|
|
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия...
|
|
305 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Энциклопедия здоровья для всей семьи. Лечение и профилактика распространенных болезней
|
|
Мало кто из нас любит болеть и/или бегать по врачам. «
Энциклопедия здоровья для всей семьи
» не сможет заменить вам участкового терапевта, но будет хорошим помощником в непредвиденной ситуации и скажет, что делать «здесь и сейчас». В книге собрана практическая информация и полезные советы о том, как избавиться от «женских» или «мужских» болезней, от болезней, которыми чаще всего болеют дети, о недугах, поражающих наших дедушек и бабушек. Энциклопедия даст вам консультацию и, до прихода врача, вы сможете при необходимости оказать больному первую помощь...
|
|
310 грн.
|
|
|
|
|
|
|
60 дней с доктором Дюканом
|
|
Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять ...
|
|
350 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Аллергия и астма для "чайников"
|
|
Эта книга, написанная практикующим врачом с 20-летним опытом лечения астмы и аллергии, послужит источником информации о механизмах возникновения этих заболеваний, о современных подходах к диагностике, лечению и профилактике. Вы узнаете, как определять цели лечения, как его проводить и как избежать обострений аллергического заболевания или астмы. В книге подан полный обзор аллергических состояний: ...
|
|
70 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Бегайте быстрее, дольше и без травм
|
|
Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в массовых забегах и хотите занимать более высокие места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру...
|
|
413 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Библия бодибилдинга
|
|
«
Библия бодибилдинга
» посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики. А его интервью с самыми яркими звездами национального спорта XXI века делают книгу настоящей находкой для фанатов...
|
|
370 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
|
|
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women`s Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! ...
|
|
625 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Большая книга мышц
|
|
Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку...
|
|
550 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой
|
|
В книге есть 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, — марафонскую дистанцию...
|
|
380 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Ваш свадебный координатор. Пособие по организации безупречной свадьбы
|
|
Книга «
Ваш свадебный координатор
» - простое и удобное пособие по организации свадьбы. Автор понятным и простым языком дает ответы на вопросы, возникающие при подготовке, организации и проведении свадебного дня. Делится опытом проведения более тысячи свадеб Украины, России, Беларуси, Европы и Израиля. В книге собран опыт лучших специалистов event-индустрии. По этой книге вы сможете самостоятельно подготовить праздник, избежав многих ошибок и курьезов, или...
|
|
80 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вкус победы. 14 дней без глютена для совершенства тела и духа
|
|
Эта книга написана не очередным горе-диетологом, редко следующим собственным советам. Ее автор рекомендует вам лишь то, что помогло ему самому! Несложные в приготовлении вкусные блюда, простые и полезные советы! Всего четырнадцать дней - разве это много, чтобы обрести совершенство? Забудьте о голоде, депрессии от недоедания и скверном настроении...
|
|
180 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Диета для "чайников"
|
|
Читая Диету для "чайников", вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете о том как похудеть, об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый "заговор против потребителя", и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами...
|
|
70 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни ультрамарафонца
|
|
нет в наличии, закончилась на складе издательства
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни...
|
|
0 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Жизнь в стиле ЭКО
|
|
О нашем семейном бизнесе уже многие знают, активно пользуются продукцией и услугами экочермы, советуются с нами по многим вопросам. Широкому народному признанию способствовало множество факторов, главные из которых - высокое качество производимой продукции и отлаженный сервис. Теперь наша главная задача - не только не уронить завоеванное доверие потребителей, но и укрепить его повседневным трудом. А еще - на собственном опыте учить людей тому, как строить себя и свое здоровье, свою
жизнь в стиле ЭКО
...
|
|
235 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Йога и пилатес: Домашние тренировки
|
|
С помощью книги «
Йога и пилатес. Домашние тренировки
» Энджи Ньюсон вы сможете: оценить себя — для этого в книге приведены простые тесты, благодаря которым вы определите собственный уровень подготовки и разработаете индивидуальный план тренировок; узнать особенности вашего тела и обучиться специальным техникам дыхания, что позволит получить от занятий максимальную пользу; улучшить осанку — в книге приведены обзорные статьи, содержащие в себе полезные сведения относительно правильной осанки;...
|
|
500 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Как француженки сохраняют фигуру
|
|
Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «
Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не бояться последствий бурно проведенных праздников
»...
|
|
250 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкий способ сбросить вес
|
|
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: есть любимые продукты и блюда; следовать своим привычкам; избегать угрызения совести; наслаждаться вкусом свежей пищи;...
|
|
167 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Массаж и рефлексотерапия
|
|
Книга представляет собой полный справочник, включающий два лечебных метода: массаж и рефлексотерапия. Читатель может научиться использовать свои руки для улучшения самочувствия и расслабления, устранения стресса и даже для противостояния различным болезням. На страницах книги вы найдете все сведения, которые необходимы квалифицированному массажисту. Иллюстрации помогут наглядно представить приемы массажа и наиболее значимые рефлексогенные зоны ...
|
|
300 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Массаж. Лучшие техники мира
|
|
Умелое прикосновение способно приносить ни с чем не сравнимое удовольствие. Пособие, которое вы держите в руках, научит вас правильному применению экзотических техник массажа, которые пришли к нам из разных культур. Вы с успехом овладеете приемами расслабления и снятия стресса, и это позволит вам сохранить здоровье и обрести великолепный внешний вид...
|
|
600 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Мастерство езды на маунтинбайке
|
|
Если ты хоть раз удачно преодолел трамплин или сделал дроп с почти отвесной поверхности, ты уже не забудешь этого ощущения управляемого полета. Все, ты пропал - теперь тебе будут сниться байки и склоны. Даже идя пешком, ты будешь просчитывать траекторию трассы, которую собирался освоить. Ты наверняка не прочь спросить у "гуру" этого вида спорта, что бы они сделали на твоем месте в каждой конкретной проблемной точке. А они тем временем уже ответили тебе в книге "
Мастерство езды на маунтинбайке
"...
|
|
381 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
|
|
Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова...
|
|
260 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ночная диета
|
|
Благодаря ночной диете, проверенной тысячами людей, происходит ускорение обмена веществ, поэтому процесс похудения продолжается даже ночью. Один раз в неделю вы отказываетесь от употребления твердой пищи, а в остальные дни следуете всего нескольким советам, не ограничивая себя в количестве еды и разнообразии рациона...
|
|
270 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Опыт дурака 2. Ключи к самому себе
|
|
В этой книге автор прилагает не только силы, но и накопленное за тридцать лет умение, чтобы расшевелить читателя, заставить вспомнить, зачем он пришли в этот мир, разбудить в нем творца, мечтателя и поэта!
Точно рассчитанными и строго направленными пенделями Мирзакарим Норбеков будет выколачивать пыль из вашей тушки и тормошить читателя...
|
|
215 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Организация олимпийских мероприятий
|
|
«
Организация олимпийских мероприятий
» - первая книга, рассматривающая важные проблемы руководства современными крупномасштабными мероприятиями. В поле зрения ее автора находятся следующие вопросы: Какие организации и в каком качестве принимают участие в олимпийском движении? Как распределяется между ними полномочия и финансы? Как организована и структурирована эта работа, насколько специализированы и формализованы рабочие процессы? Насколько сложны, динамичны, диверсифицированы и удобны условия работы? Каковы сферы компетенции этих организаций и как влияют на них технологические процессы?...
|
|
241 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит
|
|
нет в наличии
Справочник по оказанию помощи при неотложных состояниях - книга из разряда необходимых. Ее автор, семейный врач с 30 летним стажем Джеймс Хаббард, считает, что помощь способны оказывать не только специалисты. Умение быстро принять решение и начать действовать - нередко единственное, что может спасти пострадавшему жизнь. Ушибы, порезы, укусы, переломы, ожоги и отморожения, кровотечения и отравления, скачки давления и удушье, ...
|
|
285 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
РАК. Опыт борющихся. Методики лечащих
|
|
Счастливые случаи излечения, приведенные в этой книге, показывают человек может быть сильнее рака. И тот кто сейчас находится на больничной койке, или тот, кто положил в больницу своего близкого, может уверенно сказать себе: "Это не конец света! Рак победим!!
|
|
250 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Рецепты вкусной и здоровой жизни
|
|
нет в наличии, закончилась на складе издательства
Да, в этой книге собраны вкусные, популярные, оригинальные рецепты. А еще все их можно полностью отнести к «здоровому питанию». Начинается книга «
Рецепты вкусной и здоровой жизни
» с описания того, как нужно готовить, чтобы укрепить свое здоровье и сделать лучше фигуру, не прибегая к изнурительным диетам и постоянному подсчитыванию калорий. Авторы книги рассказывают, как составить свою собственную пирамиду питания, чем лучше завтракать, а что подавать на обед, как перекусывать без вреда для организма, чем лучше ужинать после 18-00...
|
|
0 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга «Китайского исследования»
|
|
Этот сборник рецептов помогает составить сбалансированную диету вкусной и полезной еды. В книге представлено более 120 здоровых рецептов - без сахара, с минимальным количеством соли, в основе которых свежие овощи. Каждый рецепт снабжен подробной инструкцией и иллюстрациями. Готовя по этой книге, вы проживете дольше и будете болеть меньше...
|
|
524 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Совершенное тело за 4 часа
|
|
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками ...
|
|
535 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Старение. Профессиональный врачебный подход
|
|
... вполне реально помочь человеку максимально долго сохранять качество жизни, трудоспособность и активность. Это возможно только при комплексном подходе к проблемам старения, требующем объединения специалистов разных медицинских специальностей. Именно такой подход демонстрирует коллектив авторов этой книги...
|
|
420 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Теннис для "чайников"
|
|
Вы разберетесь в системе ведения счета и типах покрытий кортов. Вы познакомитесь с мнением Патрика Макинроя о разных стилях игры, теннисном снаряжении и режиме тренировок. Наконец, вы прочтете о лучших теннисистах, важнейших турнирах, самых знаменитых матчах. Предисловие к этой замечательной книге написал Марат Сафин, звезда российского тенниса! ...
|
|
100 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Теннис. Школа мастерства
|
|
Представленный в книге подход к обучению теннису уникален. Удары показаны с разных углов - будь то подачи, удары с лёта, смэши или свечи: на фотографиях они даны спереди, сзади, слева, справа и сверху. Подобный "круговой обзор" демонстрирует точное положение ног, тела и ракетки, что позволяет с легкостью обучиться правильной стойке для мощного бэкхенда или сильнейшего форхенда с верхним вращением...
|
|
400 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Физкультура во время беременности для "чайников"
|
|
Прочитав книгу Физкультура во время беременности для "чайников", вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником радости. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности...
|
|
50 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Энциклопедия здорового питания
|
|
Энциклопедия содержит новейшую информацию по вопросам питания и здоровья с учетом результатов современных исследований российских и зарубежных ученых. Книга дает замечательную возможность выбрать лучшие продукты здорового питания именно для вас. Энциклопедия предназначена, прежде всего, здоровым людям, нацеливая их на предупреждение заболеваний, ...
|
|
310 грн.
|
|
|
|
|
|
|
Я не умею худеть
|
|
Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих...
|
|
250 грн.
|
|
|
|
|
|
|
|
Показано
1
-
133
(всего
133
книг)
|
Страницы:
1
|
|
|
|
|
|
|
