Описание книги «Бегайте быстрее, дольше и без травм»

   Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.

   Книга «Рожденный бежать» и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы бегаем и воспринимаем бег, и породили немало вопросов. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Новая книга Николая Романова, автора позного метода бега, поможет новичкам и опытным любителям бега правильно ставить стопу при беге, выработать эффективную технику бега с учетом биомеханики этого процесса и гарантированно улучшить свои результаты, снизив риск травм.

   Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в массовых забегах и хотите занимать более высокие места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.

   Заглянуть внутрь книги:

• Содержание. От автора. Часть I. Подготовка к изучению позной техники бега (PDF)

Книга 86 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни ультрамарафонца Библия триатлета Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой От 800 метров до марафона