Автор: Фрил Дж.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-91657-184-4
Количество страниц: 496
Качество книги: мягкая обложка
Доставим: нет в наличии, закончилась на складе издательства
Код товара: 76826

Описание книги «Библия триатлета». Книга-тренер

(мнение Александра Панферова, управляющего компанией New Russia Growth, участника Ironman-2010 в Регенсбурге)

Почему здоровый образ жизни и спорт, популярность которого в Европе и Америке растет в последние двадцать лет как на дрожжах, имеет мизерное присутствие на территории нашей страны? Основных объяснений я вижу два:

Первое - климатические условия. Увы, с климатом мы поделать ничего не можем и вынуждены суровыми зимами залезать под крышу для многочасовых тренировок.

Второе - полный информационный вакуум. Мне известны лишь две книги на русском языке, в названии которых есть слово "триатлон" (обе написаны российским триатлетом А.П. Шахматовым), остальное - журнальные статьи и части сборников.

С таким отсутствием информации надо вести решительную борьбу. И похоже, дело начинает сдвигаться с мертвой точки. В декабре 2010 года вышла книга "Железный человек есть в каждом", и вот теперь наши читатели получили главную книгу о триатлоне. «Библия триатлета» впервые вышла в свет в 1998 году и с тех пор дважды переиздавалась. Общий тираж за эти годы составил 200 000 экземпляров.

Когда я начинал свой путь в этом спорте, то задавался огромным количеством вопросов, которые, конечно, возникают у каждого новичка-триатлета. Вот лишь некоторые из них:

какова правильная пропорция в часах тренировок между плаванием, велосипедом, бегом, силовыми упражнениями;
какое оборудование и одежду необходимо купить для занятий и соревнований;
как правильно питаться;
как успевать восстанавливаться после большого количества тренировок;
как лучше построить годовой график тренировок, чтобы в оптимальной форме подойти к соревнованиям...

этот список можно продолжать сколь угодно долго. Можно пытаться выискивать в Интернете обрывистые комментарии бывалых. но нигде не найти столь всеобъемлющего сборника информации в едином переплете.

Интересен и тот факт, что многие онлайновые тренеры по триатлону базируют программы тренировок на методиках этой книги. Так, например, мой американский тренер, давая очередное задание на силовую тренировку, просто ссылается на раздел упражнений в «Библии триатлета». Там же можно найти комментарии по интенсивности занятий, количеству повторений и так далее.

«Библия триатлета» - это универсальный тренер. В ней содержится полезная информация как для новичков в этом виде спорта, так и для опытных атлетов, которые заинтересованы в совершенствовании своих навыков. Методики тренировок применимы как для классических "олимпийских" дистанций, так и для длинных стартов Ironman.

Читайте и вливайтесь в наши ряды!

Заглянуть внутрь книги: