Описание книги «Завтрак. Обед. Ужин. Рецепты здоровой жизни»

   За прошедшее столетие человек изменился сильнее, чем в любой из предыдущих веков. Наличие лифтов в домах, автомобилей (и другого транспорта) избавляет от ежедневного приложения усилий для перемещения в нужное место. Тяжелая физическая работа теперь лежит на плечах машин. Но законы природы остались прежними и человек по-прежнему подвластен им. И к тридцати годам (ну, к 35) многие из нас «расклеиваются», былая способность наслаждаться жизнью постепенно теряется. Это случается из-за ежедневного калорийного питания и в то же время недостатка обычной двигательной активности.

   Помощь в устранении этой неприятной диспропорции и является той целью, которую поставили перед собой авторы книги «Завтрак. Обед. Ужин. Рецепты здоровой жизни». Чем интенсивнее и разнообразнее нагрузка на любой орган человеческого тела, тем выносливее, сильнее и здоровее он становится. Конечно, еда должна быть аппетитной, но перегружать организм все-таки не стоит. Причем, далеко не все равно, что именно и в каких количествах человек ест.

   В книге собраны рецепты уже опробованных, полноценных и легко усваиваемых блюд. У всех них одна общая черта: их приготовление не требует больших усилий и обширных знаний, а их вкус приятно удивит даже опытных гурманов.

   Авторы книги не обещают читателю некие «тайные» рецепты. Книга адресована современному человеку, который не ставит целью спортивные рекорды, но старается вести достаточно активный образ жизни; книгу оценят люди, которые хотят избавиться от лишнего веса. Издание вполне может взять на себя роль путеводителя, который поможет человеку извлечь максимальную пользу из тандема здорового питания и физкультуры. Физкультура и спорт – это не просто трата времени и сил (как ошибочно считают некоторые), это в первую очередь ваше хорошее самочувствие, вытекающее из здоровья вашего организма. «Британские» (или какие-то другие) ученые сегодня предполагают, что тело человека способно работать «без особых сбоев» в течение 150 лет…предлагаем задуматься над этим.

Книга 119 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Лидия Ионова. Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете