Описание книги «Лидия Ионова. Здоровые рецепты»

   "Здоровые рецепты" Лидии Ионовой являются продолжением первой книги "Здоровые привычки". А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от "вкусненького" - основа основ здорового питания.

   Обычно мы ограничиваемся очень небольшим набором продуктов. Но только разнообразное меню сможет обеспечить нас витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами. А благодаря изобилию вкусов в вашем меню вы сможете без труда придерживаться принципов здорового питания и получать от этого удовольствие.

   Заглянуть внутрь книги:

• Аннотация. Содержание (PDF)
• Рецепты (PDF)

Книга 64 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Что могут витамины? Парадоксы правильного питания Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга «Китайского исследования» Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья Рецепты «Китайского исследования». Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете