Описание книги «Китайское исследование на практике»

   Теперь у вас есть инструменты, чтобы она вошла и в вашу жизнь, возможность подарить себе шанс на здоровое настоящее и будущее, причем без тревоги и страха. Будьте здоровы и удачи вам.

   Здоровая пища должна быть всегда доступна. Тяжелый день на работе или дома снижает уровень сахара в крови и силу воли. Вам сложнее противостоять искушениям всех сортов. Подавите проблему в зародыше, постоянно потребляя что-нибудь полезное и повышающее сахар в крови. Лучше всего с этой задачей справятся цельные фрукты.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление. Предисловие. Введение. Глава 1. Китайское исследование (PDF)
• Глава 7. Рыба (PDF)

Книга 90 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех Рецепты «Китайского исследования». Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга «Китайского исследования» Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья