Автор:
Романов Николай, Джон Робсон
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год издания:
2013
ISBN:
978-5-91657-781-5
Количество страниц:
288
Качество книги:
Мягкая обложка, офсет
Формат:
205х290 мм
Доставим:
нет в наличии, закончилась на складе издательства
Код товара:
81747
Описание книги «Позный метод бега»
Книга «Позный метод бега» совместила в себе преимущества научного анализа биомеханики бега и практического руководства для обучения верной технике бега.
Книга
отлично иллюстрирована и содержит массу упражнений, которые дают возможность по-новому воспринимать свое тело и более полно использовать его возможности.
Издание излагает теорию бега Николая Романова. Она базируется на идее снижения травматизма и вместе с тем увеличении скорости бега. Бег становится быстрым и экономичным за счет того, что основное внимание переносится на момент, когда человек приземляется и сразу шагает вперед. Правильное положение тела («поза»), стопы, сокращение времени контакта с поверхностью земли – вот в каких направлениях предлагает работать над навыками Николай Романов. В этой книге все эти моменты описаны доступно и подробно.
Кроме того, существует и ментальная сторона дела, на которую тоже нужно обращать внимание. Термин «позный бег» подразумевает сосредоточение на движениях, именно на состоянии бега. Без такой духовной концентрации трудно будет добиться успеха в изучении этой методики, потому что исчезнет мотивация. Так вот, издание заряжает читателя таким состоянием, потому что страсть Николая Романова к изучению возможностей человека безгранична.
Автор:
Романов Николай, Джон Робсон
