Описание книги «Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»

   Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

   Заглянуть внутрь книги:

• Содержание. Глава 1. Я слишком молод, чтобы чувствовать себя старым! (PDF)

Книга 102 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Другое дело. 32 удивительные истории о людях, которые на своем опыте доказали, что призвание и интересную работу можно найти в любом возрасте Возраст счастья Тайны мозга взрослого человека Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50