Описание книги «Источник энергии»

   Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.

   Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление. Глава 1. Энергетический цикл (PDF)

Книга 81 из 133 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека Lift. Поднимите энергию на максимально возможный уровень Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю Энергетика йоги. Практический курс Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья Рецепты «Китайского исследования». Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов