Описание книги «Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов»

   Если вы хотите быстро плавать вольным стилем, вам потребуется хорошая техника. Именно этому посвящена данная книга.

   Как правильно работать руками, ногами и корпусом, как минимизировать сопротивление воды, как дышать, когда и какие упражнения выполнять (и главное, как правильно это делать!), как часто тренироваться - вы найдете здесь практически все аспекты. Особое внимание уделено технике мощного и экономичного гребка.

    Книга снабжена множеством фотографий-раскадровок, на которых свою технику демонстрируют известные спортсмены, и наглядность этих иллюстраций не оставляет места непониманию.

   Местами может показаться, что позиция автора противоречит тому, что описано в книге "Полное погружение", но на самом деле эти две книги друг друга отлично дополняют.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление (PDF)
• Введение (PDF)
• Глава 1. Принцип Парето (PDF)
• Глава 2. Комплексное понимание (PDF)

Книга 51 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Совершенное тело за 4 часа Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче Библия триатлета Бегайте быстрее, дольше и без травм Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья