Автор:
Дэниэлс Дж.
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год издания:
2011
ISBN:
978-5-91657-211-7
Количество страниц:
320
Качество книги:
Мягкая обложка
Формат:
205х290 мм
Доставим:
нет в наличии, закончилась на складе издательства
Код товара:
77360
Описание книги «От 800 метров до марафона»
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: как профессиональные
книги о спорте
, издание подробно описывает виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Книга
«От 800 метров до марафона» - для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки. Кроме того, издание будет полезным для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.
Автор:
Дэниэлс Дж.
