Описание книги «Как победить бессонницу»

   Проблема бессонницы – не только в испытываемом дискомфорте и неудовлетворенности. Несмотря на то, что мы еще пока не понимаем всех причин, по которым люди и многие другие живые существа нуждаются во сне, ясно, что сон необходим для поддержания нашей жизни. В конце концов, постоянное недосыпание ведет не только к развитию снижающей работоспособность сонливости, но иногда и к тяжелым последствиям для мышления и умственной деятельности. Вот почему эта книга чрезвычайно важна и затрагивает серьезную медицинскую проблему.

   Работая сообща, доктора Харли и Линде создали хорошо написанную, целенаправленную и очень интересную книгу, которую должен прочитать каждый, кто хоть раз страдал от бессонницы и знает, что она всегда может повториться. Бенджамин Франклин, бывший по жизни старым мудрым «жаворонком» , советует нам: «раньше идите в постель и раньше вставайте.» Эта книга расскажет читателю, как провести это время во сне.

Книга 36 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Следующие 50 лет. Как обмануть старость Понять депрессию. Что мы знаем и как бороться Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств