Описание книги «Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты»

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.

К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.

Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.

Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование "Epic 5" - 5 дистанций "Ironman" за неделю на Гавайях - испытание, которое многие называли невозможным. Эта книга - история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать "ультра".

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление. Предисловие. Глава 1. У последней черты (PDF)

Книга 118 из 118 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Бегайте быстрее, дольше и без травм В активном поиске Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью Книга о теле