Описание книги «Депрессия отменяется»

   Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки.

   Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции.

   Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии — с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

   Заглянуть внутрь книги:

• Глава 1. Понять депрессию (PDF)

Книга 151 из 285 раздела Книги по психологии

Наука удовольствия. Почему мы любим то, что любим Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями Если хочешь быть счастливым Понять депрессию. Что мы знаем и как бороться Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев