Описание книги «Управление стрессом»

   В напряженных условиях современного бизнеса умение эффективно организовать время не просто полезно, а не обходимо. От него зависит:

• Достигнете ли вы своих целей;
• Будете ли вы укладываться в поставленные сроки;
• Будет ли ваша работа продуктивной и приносящей удовлетворение или напряженной и разочаровывающей.

   Не успевая, многие переходят на 12-часовой режим работы. Стресс становится постоянным спутником жизни. Продуктивность падает, семьи разрушаются, люди начинают болеть. Вряд ли кому-то понравится такая перспектива. Значит надо научиться жить в условиях высокого темпа жизни, сохраняя при этом нужный фокус внимания и контролируя качество рабочего процесса.

   Представленная в этой книге программа организации времени и управления стрессом Дэвида Льюиса научит вас:

• Грамотно управлять входящим потоком задач;
• Делегировать задачи коллегам;
• Говорить «нет» тогда, когда вы не успеете или не сможете сделать задание ни при каких обстоятельствах;
• Вести учет времени и разделять важное и срочное ;
• Бороться с перфекционизмом и желанием отложить дела «на потом»;
• Распознавать воров времени и научиться их устранять.

   Заглянуть внутрь книги:

• Аннотация. Оглавление. Предисловие. Введение: дефицит времени и стресс. Глава 1. Самоорганизация: ключ к умению справляться с работой (PDF)

Книга 21 из 138 раздела Ежедневники

Время на отдых. Для тех, кто много работает Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Идеальный порядок за 8 минут Избавь свою жизнь от хлама!