Описание книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

   Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед – и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.

   В каждой главе авторы предлагают список вопросов, которые помогут вам оценить свою проблему объективно. Далее предлагается решение проблемы "на скорую руку", четкий алгоритм действий.

   Беннеты меняют наше отношение к таким явлениям, как самоуважение, любовь, родительство, общение.

   Вы по-новому сможете подойти к проблемам, связанным с воспитанием сложных детей, разводом, жизнью рядом с близким человеком, который страдает алкоголизмом, депрессией, и пр.

   Заглянуть внутрь книги:

• Содержание. Какова ваша цель? (введение). Глава 1. К черту самосовершенствование (PDF)

Книга 236 из 285 раздела Книги по психологии

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим